Devam Etmek Neden Yapılması En Zor Şey

Hayatta daha kötü olamayacağını, sorunlarımızın çözümünün olmadığını, artık dayanamayacağımızı düşündüğümüz anlar vardır ... Bu durumların birçok örneği vardır: Sevdiğimizi kaybetmek, işimizi kaybetmek, Maddi sorunların olması, birinin yaralanması, hastalanması ...


Hayatta daha kötü olamayacağını, sorunlarımızın çözümünün olmadığını, artık dayanamayacağımızı düşündüğümüz anlar vardır ... Bu durumların birçok örneği vardır: Sevdiğimizi kaybetmek, işimizi kaybetmek, maddi olarak sorunlar, birinin yaralanması, hastalanması ...



Hepimiz bir noktada dahil olmak istedik. Hiç kimse, sonsuz görünen çaresizlik ve hayal kırıklığı veya stres hissinden habersiz değildir. Birden fazla kez patlamak üzereydik ve “artık yapamam” dedik. Sonunda hepimiz insanız, değil mi?



Devam etmek neden bu kadar zor?

Devam Etmek Neden Yapılması En Zor Şey

Bazı insanlar kendi problemleriyle baş edemezler. Neden böyle? Hayat seyrini alıyor, iniş çıkışlara geliyoruz ve zirvede olduğumuzda tahammül etmek çok daha kolay elbette. Ancak bir sorunla karşılaştığında, bununla nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz. Bunu değiştirmek istiyoruz ama nasıl yapılacağını bilmiyoruz. Bazı insanlar zihinsel olarak yeterince güçlüdür, bu nedenle zor bir dönemden çabucak çıkarlar, ancak bazıları soruna saplanıp kalır. Bir şeyi başarısızlığa uğratırlarsa, bu onları cesaretlendirir ve devam edemezler veya yapmaktan korkarlar. Bu korku yüzünden insanlar birçok şeyden vazgeçiyor ve yaptıkları en büyük hata bu.



Yardımcı olacak olan şey, konfor bölgesinden çıkmak ve risk almaya cesaret etmek ve gelecekten kaçmamaktır. Bir adam sorununa gömülürse ve şu anda kalırsa ve bir şeyi değiştirmeye cesaret edemezse, bu ona daha da kötü şeyler getirecek ve en kötüsü sağlığını bozacaktır.

Ancak başarılı insanları diğerlerinden ayıran şey sebattır; sabır, öğrenme ve kendini yansıtma ile beslenen bir tutum. İşinizde, kişisel yaşamınızda veya işinizde zor bir dönemden geçiyorsanız, bu krizlerin üstesinden gelmenize ve bunları başarılı olmak için başka bir adıma dönüştürmenize yardımcı olacak bazı araçları bilmelisiniz. Not alın:

- Hayatınızda küçük iyileştirmeler yapın.

İş yerinde veya evde çok fazla baskı hissederseniz, stres ve kaygı seviyenizi artıran bazı şeyleri değiştirmeye çalışın. Örneğin, masanızı düzenleyin veya endişelendiğiniz kağıtları düzenleyin. Sizi farklı alanlarda rahatsız eden yamaçları belirleyin ve hangilerine erişimin kolay olduğunu belirleyin; çoğunun iki saatten az süreceğini ve hayatınızda büyük bir değişiklik anlamına geleceğini fark edeceksiniz.



Daha fazla okuma: Kendinizi Sürekli Geliştirmek için 8 Hack

- Pozitif insanlara güvenin

Devam Etmek Neden Yapılması En Zor Şey

Bu kriz anında ihtiyacınız olan en son şey, etrafınızı olumsuz tutumlu insanlarla çevrelemektir. Bunu yaparsanız, onların kötü hislerini emecek ve sadece hayal kırıklığınızı artıracaksınız. Aksine, pozitif insanlar, ruh halinizi dönüştürmek ve olayları başka bir perspektiften görmek için tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.

- Problemden uzak durun

Bir rutininiz varsa, içinde bulunduğunuz zor durum hakkında düşünmeyi bırakmanız çok zor olacaktır. Bu nedenle, normalde yapmadığınız bazı aktiviteleri yapmak en iyisidir. Bir parkta yürümek için birkaç dakikanızı alabilir veya belki bir müze turuna çıkabilirsiniz; yani, “manzarayı değiştirmelisiniz”. Yeni fikir ve çözümlerle ofise döneceksiniz.

sahte iyi adam

Daha fazla okuma: İnsanları Hayatınızdan Nasıl Çıkarırsınız?

- Hepsini kişisel olarak alma

Devam Etmek Neden Yapılması En Zor Şey

Arkadaşlarınızın ve ailenizin size verdiği en akıllıca tavsiyedir. Birisiyle bir sorununuz olduğunda veya bir başarısızlıkla karşılaştığınızda, en yaygın olanı, bu durumu kusurlarınızı ve sınırlamalarınızı hatırlatmaya dönüştürmektir. 'Bunun için iyi değilim' veya 'o kişi benden nefret ediyor' yaygın ifadelerdir. İlerlemek için, böyle düşünmeyi bırakmanız, empatik olmanız ve bunun neden olduğunu veya diğerinin neden böyle davrandığını anlamaya çalışmanız gerekecek.

- Meditasyon yap

Bu egzersiz son derece rahatlatıcı ve ilham verici olabilir. Her gün yaklaşık beş dakika meditasyon yapmaya başlayın. Nefesinize ve vücudunuza odaklanmak için bu zamanı kullanın. Düşüncelerin geçmesine izin verin ve onları yargılamaktan kaçının. Ayağa kalktıktan hemen sonra sessiz bir yerde yapmaya çalışın. Seni sakinleştirecek.

Daha fazla okuma: Yoga Yapmanız İçin 7 Ana Neden

- Kendinizi ve tüm iletişim araçlarınızı ayırın

Şirketiniz bir kriz yaşıyorsa veya işyerinde ciddi bir sorununuz varsa, bilgisayarınızı veya cep telefonunuzu bir kenara bırakmakta zorlanabilirsiniz. Bununla birlikte, mesajları ve problemleri tamamen “elektriksiz” olarak geçirmek en iyi vitamin olabilir. Her türlü iletişimi 10 dakikalığına kapatın ve kendinizi gerçekten zevk aldığınız bir şeyi yapmaya adayın.

Daha fazla okuma: İnsanların Her Yerde Yürümesine Nasıl İzin Verilmez?

- İyi şeyleri görün

Devam Etmek Neden Yapılması En Zor Şey

Zor zamanlardan geçerken her şeyi siyah görme eğilimindeyiz. Çevremizdeki iyiliği görselleştirmeyi bu şekilde durdururuz. Kendinize güven vermek ve olumlu şeyler düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın. Ara sıra yazmaya ve okumaya çalışın. Her şeyin yanlış olmadığını hatırlatacak.

- Egzersiz yapmak

Ne düşündüğünüzü biliyorum: 'Koşmak veya spor salonuna gitmek için zamanım veya eğilimim yok'. Evet, programınız doymuş ama vücudunuzu ve sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Ek olarak, egzersiz, hareketleriniz yoluyla öfkenizi veya üzüntünüzü atmak için mükemmel bir terapiye dönüşen endorfin salgılamaya hizmet eder.

kadınları kovalamayı bırak

- Akıl hocanı ara

Her zaman olduğu gibi, bir girişimci ve profesyonel olarak kariyerinizde bu rakama sahip olmanız çok önemlidir. Bir arkadaş, öğretmen veya sektörünüzdeki ilgili bir kişilik olabilir; önemli olan tecrübeli ve doğruyu söyleyecek kadar dürüst biri olmaktır. Onunla birlikte havaya uçmak size bir huzur duygusu verir ve aynı zamanda takip ettiğiniz o berbat yolu değiştirmenize izin verecek tavsiyeler de alabilirsiniz.

Daha fazla okuma: Sizi Son Derece Profesyonel Olmayan Gösteren 10 Alışkanlık

- Temel nedeni bulun

Devam Etmek Neden Yapılması En Zor Şey

Zor bir dönemden geçtiğinizde herkesi suçlamak, partnerinizle ve arkadaşlarınızla buharlaşmak ve önünüze konan her şeye karşı çıkmak normaldir. En iyisi, oturup bu hislere sahip olmanızın nedeninin ne olduğunu düşünmeniz ve analiz etmenizdir. Bunu yapmak, kontrol edebileceğin veya yapmadığın bir şey olup olmadığını ve kabul edip bırakmayı tercih etmen gerektiğini anlamana yardımcı olacaktır. Bilgelik orada yatıyor.