Pazartesi Sendromu? Onlara Veda Etmenin 5 Yolu

Hafta sonundan sonra alarmınızın sizi uyandırmasından ve işe geri dönmeniz gerektiğini fark etmesinden nefret etmiyor musunuz? Pazartesi sabahı işe başlamak hepimizin oldukça zahmetli bulduğu bir durumdur.


Hafta sonundan sonra alarmınızın sizi uyandırmasından ve işe geri dönmeniz gerektiğini fark etmesinden nefret etmiyor musunuz?



Pazartesi sabahı işe başlamak hepimizin oldukça zahmetli bulduğu bir durumdur. Önümüzdeki tüm hafta boyunca hayal kurmaya başladık ve bu, hafta sonundan sonra vızıltıyı bitirmek için yeterli. Ne kadar çok düşünürseniz, o kadar kötüleşir ve bu, haftaya iyi bir başlangıç ​​değildir. (Çünkü bu tutum tutku ve iyi bir dinlenme geçiren uzun bir hafta sonundan sonra işe başlamak için gereken motivasyondan yoksundur.)



Tüm bu noktaları olumlu bir şekilde onaylıyor musunuz? Cevabınız evet ise, o zaman kötü bir Pazartesi blues vakanız var! Endişelenecek bir şey yok, neredeyse hepimiz Pazartesi sabahı aynı durumla karşılaşıyoruz. Peki bununla nasıl başa çıkılır?

İşte Pazartesi mavisine veda etmenize ve bunun yerine cıvıl cıvıl bir gülümsemeyle karşılamanıza yardımcı olabilecek yapabileceğiniz birkaç şey!



Güne bir niyetle erken başlayın

Monday Blues Onlara Veda Etmenin 5 Yolu
Hafta sonları, bütün gün uyuduğunuz ve pijamalarınızla oturup tembellik ettiğiniz zamandır. Bu nedenle, Pazartesi sabahı işe dönmek bir uyandırma çağrısı gibidir. Ve sık sık tembelliğimizin bizi aşağı çekmesine izin veririz.

Yavaşça geçen hafta sonu vücudumuzu uyuşuk hissettirir ve Pazartesi'nin de aynı olmasını bekliyoruz. Bu yüzden, erteleme düğmesine çok fazla basmamız nedeniyle geç kalıyoruz. Ancak gününüzü planlar ve erken başlarsanız işleri aceleye getirme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Günü olumlu bir şekilde geçirme niyetinde olun ve hep birlikte daha iyi bir gün yaşayacaksınız.

Kendinizi şımartın!

Pazartesi Sendromu
Pazartesi sabahı işe gitmek için aceleniz mi var? Kahvaltınızı atlamayın.



Yemek, bu iğrenç Pazartesi hüznüyle baş etmenin harika bir yoludur. Kötü bir ruh hali içindeyken aç karnına gitmekten daha kötü ne olabilir? Güne leziz bir kahvaltı ve ruh halini değiştiren yiyeceklerle başlayarak Pazartesi sabahlarınızı renklendirin.

yetişkinler için cadılar bayramı oyunları

Pazartesi günleri her zaman tembel ve tembeliz, ancak tabağınız heyecan verici ve sağlıklı yiyeceklerle doluysa, bu sadece ruh halinizi hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda sizin için de iyidir.

Lezzetli yiyecekler, vücudunuzun pazartesi hüznüyle baş etmesi için yakıt gibidir. Depresyonu en sevdiğiniz yemekten daha iyi hiçbir şey yenemez!

Daha fazla okuma : Nasıl Kendin Olursun

Cuma günü Pazartesi için hazırlanın

Monday Blues Onlara Veda Etmenin 5 Yolu
Her zaman bir önceki haftadan pazartesiye başlamak için çok fazla iş biriktiririz. Bu da Pazartesi gününü daha da stresli hale getiriyor ve yapılacak çok işle dolu. Öyleyse, Cuma günü bazı işlerinizi bitirerek önümüzdeki Pazartesi gününe hazırlanın. İşle ilgilenerek, önümüzdeki haftaya daha az stresle başlayabilirsiniz. Pazartesi sabahı bitmeyi bekleyen tatsız görevlerle dolu bir masanız olmasını istemeyebilirsiniz.

Hafif ve rahat tutun, ruh haliniz daha iyi olacak.

İyi görün İyi hisset

pazartesi hüznünü yen
Pazartesi günleri sandığımız kadar kötü olmak zorunda değil! Keskin ve muhteşem giyindiğin gün olabilir!

Kendinizi iyi hissettiren şık bir kıyafet giyerek daha mutlu hissedebilirsiniz.

Bir Pazartesi için heyecanlanmayabilirsiniz, ancak en azından ortaya çıkmakla en az ilgilendiğiniz gibi giyinerek bunu apaçık göstermeyin.

Giydiğiniz giysilerin nasıl hissettiğinizi ne kadar etkileyebileceğine şaşıracaksınız! Ve işyerinde meslektaşlarınız tarafından duş alacağınız iltifatlardan bahsetmeye bile gerek yok. Bu sadece ruh halinizi iyileştirecek ve içinizden iyi hissedeceksiniz.

Daha fazla okuma : Sizi Medeniyetsiz Gösteren 7 Alışkanlık

Planlı bir şeyler listesi yapın

Monday Blues Onlara Veda Etmenin 5 Yolu
Yapılacaklar listenizi önümüzdeki yeni hafta için hazırlayın. Pazar günü, hatta Cuma günü yapabilirsiniz.

Pazartesi günü başa çıkmanın zor olmaması için işleri planlamak için biraz zaman ayırın. Aksi takdirde, haftaya bilgisiz hissederek başlayabilir ve hafta boyunca ne yapacağınızı planlamak için çok fazla zaman harcayabilirsiniz.

Önceden hazırlıklı olmak, Pazartesi hüznüyle başa çıkmanın iyi bir yoludur. Daha kontrollü hissedeceksiniz ve bir gün öncesinden hazır olmak, haftaya başlamak için kesinlikle akıllıca bir yoldur.

mücadele eden birine ne denir

Artık bu Pazartesi hüznünü nasıl yeneceğinizi bildiğinize göre günü keyifli ve mutlu bir şekilde geçirin!

Unutmayın, her zaman dört gözle bekleyeceğiniz iyi şeyler vardır - çünkü hafta sonu sadece beş gün uzakta! Pazartesi fikrinin sizi rahatsız etmesine ne kadar izin verirseniz, o kadar düşük hissedersiniz.

Haftanıza başlamak için harika bir gün olabilir ve siz farkına bile varmadan, çoktan bitmiştir. Bu ipuçlarından bazılarını deneyin ve Pazartesi hüznünüzün üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olduğunu görün. Öyleyse, devam edin ve harika bir hafta geçirin!