Kendinizden Nefret Etmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?

Hayatta, kişi kendinden hoşlanmadığı sürece asla mutlu olamaz. Sevmediğimiz insanlarla asla mutlu olmadığımız gibi, kendi şirketimizde mutlu bir şekilde yaşamayı nasıl bekleriz? Gerçek şu ki, mutluluğumuz için başka kimseye güvenmemeliyiz, bunun yerine kendi küçük kusurlarımızı sevmeliyiz, çünkü ...


Hayatta, kişi kendinden hoşlanmadığı sürece asla mutlu olamaz. Sevmediğimiz insanlarla asla mutlu olmadığımız gibi, kendi şirketimizde mutlu bir şekilde yaşamayı nasıl bekleriz? Gerçek şu ki, mutluluğumuz için başka kimseye güvenmemeliyiz, bunun yerine bizi benzersiz kılan küçük kusurlarımızı sevmeliyiz. Kendinden nefret etme birçok insanda mevcuttur ve sandığınızdan daha fazla zarar verir. Bu mide bulandırıcı alışkanlıktan kurtulmak zor olurdu ama imkansız değil. Çevrenizdeki insanların sevgisi ve desteği ile kendinize karşı iyi bir zihin çerçevesi geliştirebilirsiniz ve bu kesinlikle hayatınızı zenginleştirir. İşte yapabilecekleriniz:



mesaj atmadı ne kadar beklemeliyim

Mükemmel olmaya çalışmayın.

Kendinizden Nefret Etmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?



Mükemmeliyetçilik nihai görünebilir ama hiç kimse mükemmel olamaz. Ne kadar çok olmaya çalışırsanız, kendinize o kadar olumsuz bir bakış açınız olur. Bazen diğer insanları ve hayatlarını idealize ederiz ama bu onların hepsine sahip oldukları anlamına gelmez. Özellikle kendinizi sert ünlülerle karşılaştırırsanız, kendinizi beğenmenizin hiçbir yolu yoktur. Televizyon ekranında veya gazetede kusursuz görünebilirler, ancak yaşam tarzlarının sadece% 10'unu biliyoruz. Bu yüzden kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçınmanız ve içine bakmanız daha iyi olacaktır.

Bazı tetikleyiciler var

Zaman zaman kendinden nefret etmeye neden olan farklı durumlar veya insanlar vardır ve kritik iç sesinizi neyin tetiklediğine dikkat etmek gerekir. Hangi davranışların bu zarara neden olduğunu öğrenmeye başlarsanız, onlarla daha iyi uyum sağlayabilirsiniz. Bu şekilde zihninizin kusurlarınız hakkında derin bir şekilde dolaşmasına izin vermezsiniz ve başka bir şey düşünerek kendinizi durdurabilirsiniz.



Daha fazla okuma: Hayatımdan Nefret Ediyorum, Ne Yapmalıyım?

Olumlu bir başa çıkma mekanizmasına sahip olun.

Kendinizden Nefret Etmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?

Depresyondayken çok fazla alkol almak yerine, o zaman verimli bir şeyler yapmayı dene. Kendinizi zorlamanız gerekir, ancak çabaya değer. Her zaman kendi başına olmayı seven birine dönüştüyseniz, dışarı çıkın ve diğer insanlarla etkileşime geçin. Yürüyüşe çıkmalı veya egzersize başlamalısınız. Abur cubur yemek ve bir paket cips yerken, bir elma alın veya başka sağlıklı meyveler yiyin. Sağlığınıza dikkat ederseniz, benlik saygınızı artırırsınız.



Aynada kendinizle konuşun.

Ve tabii ki, bu konuşmanın olumlu olması gerekiyor. Kendinize iyi göründüğünüzü veya hayatınızın kontrolüne sahip olduğunuzu ve hiçbir şeyin sizi yapmak istediğiniz şeyi yapmaktan alıkoyamayacağını söyleyin. Kendinize zeki ve cömert bir insan olduğunuzu söyleyin (olmadığınızı bilmiyorsanız, bu durumda kibar bir kalp geliştirmelisiniz, tamam mı?)

hayatımdan nefret ediyorum alıntıları

Daha fazla okuma: Her Gün Nasıl Kendinizi Geliştirebilirsiniz

Kendine iyi bak.

Kendinizden Nefret Etmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?

Fiziksel veya zihinsel sağlık, onunla ilgilenmek için inisiyatif almalısınız. Meditasyona başlayın ve her gün koşuya çıkın. Seni gençleştirirdi. Ayrıca yeni fiziksel hedefleri tamamlamak için kendinize meydan okuyabilirsiniz, örneğin 9 mil koşmak veya ertesi gün 10 mil koşmak. Spor salonuna gitmek için kendinize işkence etmek yerine keyif aldığınız bir aktivite bulun. Tek başınıza koşmaktan hoşlanmıyorsanız, bunun yerine basketbol veya futbol oynayabilirsiniz. Hayatınızdan zevk almaya başlarsanız, sağlıklı bir vücut imajı yaratırsınız.

çocuklar için soruları mı tercih edersin

Ne istersen onu giy.

Kendinize güvendiğiniz şeyleri giyin. Size iyi göründüğünüzü düşündüren şeyleri giyin. Kötü bir gün geçiriyor olsanız bile, keskin giyinirseniz neşelenirsiniz. Parlak giysiler giyin ve başkalarının sizin giysileriniz hakkında ne düşündüğünü umursamayın. İstediğiniz gibi giyin.

Daha fazla okuma: Hayatınızı Daha İyi Hale Getirecek 15 Basit Yaşam Hilesi

Pozitif insanların etrafında kalın.

Kendinizden Nefret Etmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?

Çoğu zaman, düşüncelerimizde fark yaratanlar birlikte yaşadığımız insanlardır. Arkadaşlarınız sizin hakkınızda eleştiriyorlarsa veya size şakalar yapmaya devam ederse, onlardan uzak durup daha iyi bir arkadaş bulmak daha iyidir. Kendinizi, sizi destekleyen veya ilginç sohbetler yaptığınız insanlarla çevreleyin. Hayat, yeterince iyi olanlarla birlikte olmakla ilgili değildir; Kendinizi harika hissetmenizi sağlayan insanlarla birlikte olmaktır.