Nasıl Yalnız Mutlu Olunur?

İnsan yalnızken kolay değildir ve basit değildir. Yanında onu cesaretlendirecek, gülümseyecek, ona yardım edecek ve günlük hayatınızı paylaşacak kimse olmadığında. Yalnızlık korkusu Yalnızlık ile yüzleşmek korkunç ve acı verici olabilir.


İnsan yalnızken kolay değildir ve basit değildir. Yanında onu cesaretlendirecek, gülümseyecek, ona yardım edecek ve günlük hayatınızı paylaşacak kimse olmadığında.



Yalnızlık korkusu

Nasıl Yalnız Mutlu Olunur?



Yalnızlık ile yüzleşmek korkunç ve acı verici olabilir. Pek çok insandaki yalnızlık düşüncesi bir tehdit gibi görünüyor. Yalnızlık korkusu çoğu zaman bizi sınırlandıran ve bizi hayatta kılan bazı mantıksız inançlarımızın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ayrıca, 'Yalnız yaşayamam' veya 'Bir partnerim yoksa daha az değer veririm' gibi inançlar, hayatımızda birisinin olmasını gerekli kılmamıza neden olur. Ve bu nedenle, bizi tatmin etmeyen ve bizi tatmin etmeyen bir ilişkiye girme veya ilişki içinde kalma durumuna geliriz. İhtiyacımız olan ve hak ettiğimiz şey olmayan bir kişiyle kalmak.

Yalnızlık korkusu bizi her zaman bir şeylerin olduğu bir yerde olduğumuz gerçeğine, bir kalabalık insanla, yüzeysel tanıdıklarla çevrili olmaya götürür. Bizi alkole, uyuşturucuya ve derin depresyona götürebilir. Yalnızlık korkusu, bizi gerçekten neyin doldurduğuna, bizi insandan mutlu ve memnun kılana gerçek anlamda karar vermekten alıkoyar.



Yalnız kalmak kolay değildir, genellikle çok zordur, ancak biriyle birlikte olmak ve aynı zamanda yalnız kalmak daha da zordur.

andy frisella tırnak

Daha fazla okuma: Yalnız ve Yalnız Hissettiğinizde Yapmanız Gereken 25 Şey

Yalnızım

Nasıl Yalnız Mutlu Olunur?



Görünüşe göre yalnızlıkla tanışmamış sadece birkaç kişi var. Kendimizi kaybolmuş, yalnız, çaresiz ve umutsuz hissettiğimiz dönemler vardır. Bu yaşam dönemleri genellikle bazı stresli durumlardan sonra gelir: bir partnerden ayrılma, yakın birinin ölümü, yer değiştirme. Sonra bildiğimiz her şeyi unuturuz.

Yalnız bir yaşamın utangaçlık, güvensizlik, kabul edilemezlik hissi gibi başka nedenleri de vardır. Çoğu insan için, tek bir kişinin hayatı karanlık görünür ve onları daha savunmasız hale getirir. Ama tek bir hayattan zevk alan ve hayatını dolu dolu yaşayanlar da var. Gerçek şu ki, soliter giderek yaygınlaşan bir fenomendir - 'solo' statüsündeki insanlar giderek daha fazla hale geliyor.

Hayatın zorluklarının, sıkıntılarının ve sorunlarının çoğu tek başına bilinir veya varsayılabilir.

Ancak bu tür bir yaşamın bağımsızlık ve özgürlük gibi faydalarına bakmaya teşvik edelim. Zamanımızı bağımsız olarak düzenleyebiliriz ve kendi başımıza karar verme olanağına sahibiz. Sosyal yaşamı bize uygun şekilde düzenliyor, istediğimiz gibi giyiniyor, sevdiğimizi yeriz.

Daha fazla okuma: Mutlu Olmak İstiyorsanız Vazgeçmeniz Gereken 10 Şey

Solo bir oyuncunun hayatıyla nasıl başa çıkılır

Nasıl Yalnız Mutlu Olunur?

Yalnız bir hayat yaşamanın birçok avantajı olsa da, böyle bir hayatın faydalarını çoğu zaman kabul edemiyoruz. Sadece kendimizi kaybediyoruz ve kendimizle ne yapacağımızı bilmiyoruz.

En önemlisi, durumu şu an olduğu gibi kabul etmek ve geçmişte ne olursa olsun pişman olmamak ya da onu çağırmamaktır. Kendimize bir bakalım ve kendimize şöyle diyelim, 'Pekala, yalnızsınız ve şimdi ne, hayatınızı tatmin etmek, şu anda sahip olduklarınızdan zevk almayı öğrenmek için ne yapabilirsiniz?'

Yalnızlıkta neşe sağlayan basit şeyler:

    • Yaşadığınız yer, sizin için dünyanın en güzel yeri olmalıdır. Onu sevdiğiniz gibi rahat ve rahat hissedecek şekilde düzenleyin.
    • Aynaya bakın ve kendiniz hakkında değiştirecek bir şeyin olup olmadığına bakın: saç stilleri, saç rengi, ağırlığı düzenleyin. Her ne seversen. Ayrıca, kendinize zaman tanıyın ve sizin için anlam ifade edecek bir değişikliği gerçekleştirmek için faaliyetlere devam edin.
    • Sevdiğiniz şeylerle yeni alışkanlıklar edinmeye başlayın: doğa, rekreasyon, müzeler, kitaplar, filmler, yemek pişirme. Yükümlülükleriniz doğrultusunda yeni rutinler oluşturun: haftada bir ila iki kez sinema, yürüyüş, kütüphane, spor salonu vb.
    • Kendinize bir, iki, üç hobi edinin, yeni ilgi alanlarınız olsun ve öğrenmeye başlayın.
    • Benzer ilgi alanlarıyla ilgilenen insanlarla bağlantı kurun. Bu dünyada güzel ve yapıcı sohbetler içinde biraz zaman geçirebileceğiniz iyi insanlara sahip olduğunuzda şaşıracaksınız. Belki de arkadaşlık çocukluktan öğretilen bir beceridir, ama asla çok geç değildir. Benzer ilgi alanlarına sahip gruplarda, daha yakın temasa geçebileceğiniz birini bulacaksınız.
  • Arkadaşlarınız veya akrabalarınız varsa, onların sizi aramasını beklemeyin. Onları geri arayın ve var olduğunuzu onlara hatırlatın. İletişime geçin, bazı toplantılar düzenleyin ve çıkın.
  • Kendinize güzel bir yolculuk yapın. Finansal imkanlara bağlı olarak: yürüyüş parkurlarından, ülkenizdeki yerlerin turlarından uzak yerlere. Günlük yaşamdan her ayrılış, yeni enerji, yeni bilgi ve yeni coşku ile doludur. Utangaçlığın üstesinden gelin ve gidin. Eğleneceksin.
  • TV ve İnternet bağımlısıysanız, zamanınızı sınırlayın.
  • Bir evcil hayvan alın. Sadece diğer canlılar için uzun yıllar sorumluluk ve yükümlülükleri üstlendiğinizi unutmayın. Ama bu seni mutlu edecek.
  • Ne yapmak istediğini düşün ve asla yapmadın. Ve sonra, şimdi yapın.
  • Hedeflerinizin bir listesini yapın ve bu hedeflere ulaşmayı planlayın.
  • Düşüncelerinizle vakit geçirin. Bunların farkında olun. Düşüncelerin nasıl akıyor? Negatiflerse, değiştirmeye başlayın. Negatif düşüncelerinizi bilinçli ve sistematik olarak değiştirin. Ortaya çıkan olumsuz düşünceleri durdurun; dikkatinizi vermeyin. Çünkü düşüncelerimiz en yakın arkadaşımız olabileceği gibi en kötü düşmanımız da olabilir.

Daha fazla okuma: Mutlu Olmak İçin Yapabileceğiniz 8 Şey; Zor Durumlarda

Kendinize nasıl duygusal bir destek olunur

Nasıl Yalnız Mutlu Olunur?

mesaj atmadı ne kadar beklemeliyim

Sonuç olarak, kendi kendine destek olmak çok önemlidir. Her günün sonunda kendinize ne yaptığınızı söyleyin. Ve o gün ne yaptığınızı gördüğünüzde, kendinize ne kadar gururlu ve mutlu olduğunuzu söyleyin. Kendinize gülümseyin ve neler yapabileceğinizin bilincinde olun. Ayrıca, gününüzü doldurduğunuz için korku ve üzüntüye gerek olmadığını kendinize söyleyin. Sen de kendini yerine getirdin.