Nasıl İddialı Olabilirsiniz: Zihninizi Yüksek Sesle ve Açıkça Konuşmanın Yolları

Girişkenlik, duygularınızı ifade etme, ne istediğinizi sorma ve bir şey istemediğinizde hayır deme ihtiyacı olan her durumda bir tutum ve davranış biçimidir.


Girişkenlik, duygularınızı ifade etme, ne istediğinizi sorma ve bir şeyi istemediğinizde hayır deme ihtiyacı olan her durumda bir tutum ve davranış biçimidir.



Büyürken çok sayıda insan iddialı bir duruş oluşturamadı, bu yüzden kendilerini çoğu kez hakları için nasıl savaşacaklarını bilmedikleri bir durumda buluyorlar.



İddiasız davranış, başkalarının isteklerine itaat etmek ve böylece kendi çıkarlarınız için ayağa kalkma (yani itaatkar davranış) veya çıkarlarınız tehdit edildiğinde agresif tepki verme hakkınızı elinizden almak anlamına gelir. Bu iki çok yaygın tepki biçimi arasındaki “altın anlam”, kesinlikle iddialı davranıştır.

İddialı olmak, kendinizin farkına varmak ve isteklerinizi gerçekleştirmek demektir.



Bu bilgi, ne istediğinizi sormanın hakkınız olduğu fikrine dayanmaktadır. Eğer iddialıysanız, bir insan olarak haklarınızın farkındasınızdır. Kendinize ve ihtiyaçlarınıza olduğu kadar diğer insanlara ve onların ihtiyaçlarına da saygı duyarsınız.

Girişken davranış, özgüven geliştirmenin ve günlük temas halinde olduğunuz kişilerin daha büyük bir takdirini kazanmanın bir yoludur.

akne hayat hileleri

Sözlü olmayan iddialı davranış biçiminde.

Nasıl İddialı Olabilirsiniz?



Başkalarıyla iletişim kurarken dikkat edebileceğiniz sözsüz girişkenlik ... doğrudan konuştuğunuz kişiye dikkat edin. Yere ya da yan tarafa bakarak emin olmadığınıza dair bir mesaj gönderiyorsunuz. Diğer kişi kendini tehdit altında hissedebileceği için, zıt aşırı davranış 'bakmak' da yararlı değildir.

Kapalı bir duruş yerine açık bir duruşa sahip olmak da önemlidir. Oturuyorsanız, bacaklarınızı veya kollarınızı çaprazlamayın. Ayakta durursanız, iki ayak üzerinde dik durun. Kendi tarafınızı koymak yerine doğrudan insanların önünde durun. İletişim kurarken kaçmayın ya da diğer kişiden uzaklaşın. Yerinde kalmalısın.

Sukunetini Koru . Kızgınsanız, iddialı olmaya çalışmadan önce öfkenizi başka bir yerde serbest bırakın.

çalışan sömürüsü

Daha fazla okuma : Gerçek Mutluluğun Tanımını Nasıl Bozarız?

İddialı cümlelerin geliştirilmesi

Nasıl İddialı Olabilirsiniz?

Günlük yaşamda, genellikle bir kişinin zihnini yönetirken bir durumda olmuş ve anlaşmazlığınızı ifade etmek için kendinizi sınırlamış olmanız gerekir.

Muhtemelen beklediğiniz sırada kişinin sizi atlamasına izin vermişsinizdir, ister utanç verici bir şey olsanız da birisine sizi rahatsız eden bir şey söyleyin, sınıfta soru sormaktan kaçının, olumsuz duyguları ifade etmeniz zordur. veya ihtiyacınız olduğunda birinden yardım istemek için.

Bu durumlarla başa çıkmak için bir talepte bulunmak önemlidir. Bu, girişkenliğin gelişmesindeki en önemli adımdır. İstediğinizi (veya istemediğinizi) doğrudan ve açıkça söyleyin.

finlandiya eğitim sistemi gerçekleri

Daha fazla okuma : 20'li yaşlarınızın başında nasıl başarılı olabilirsiniz?

İşte uygulamaların iddialı sunumu için bazı yönergeler:

Nasıl İddialı Olabilirsiniz?

  • Daha önce açıklandığı gibi iddialı sözlü olmayan davranışları kullanın. Dik durun, göz teması kurun ve nasıl sakin ve sakin kalacağınıza çalışın.
  • İsteği basit bir şekilde ortaya koyun. Anlaşılması kolay bir veya iki cümle yeterli olacaktır.
  • Aynı anda daha fazla şey aramaktan kaçının.
  • Açık ol. Tam olarak istediğinizi alın, aksi takdirde konuştuğunuz kişi sizi yanlış anlayabilir. Şu biçimde 'Ben ifadeleri' kullanın: İsterim isterim, benim için anlam ifade eder…
  • Davranışa karşı protesto, kişiliklere değil. Bir şeye karşı protesto ederken, onların kişiliğini değil, tam olarak belirli davranışları protesto etmeye özen gösterin! Ne yaptığıyla ilgili bir sorununuz olduğunu (kişiye) bilmeniz önemlidir, ancak ne tür bir insan olduğu ile değil.
  • Kendi istekleriniz için özür dilemeyin. Bir şey sormak istediğinizde, doğrudan yapın. 'Üzgünüm, sakıncası var mı ...' yerine 'Yapmak istiyorum ...' deyin.
  • Birinin talebini reddetmek istediğinizde, bunu doğrudan ama kibarca yapın. Özür dilemeyin veya haklı çıkarmayın. Basitçe söyle; 'Hayır teşekkürler, hayır, ilgilenmiyorum ...'
  • İddialı davranış, her zaman başka bir kişinin haklarına ve haysiyetine saygı duymak anlamına gelir. Bu nedenle iddialı cümleler istek şeklinde değil her zaman başvuru biçimindedir.

Gördüğünüz gibi, iddialı davranışları öğrenmek, satıcının bir patron, iş ortağı veya aşk partneri ile nasıl davranacağını öğrenmek konusunda çok ısrarlı olduğu durumlarla başa çıkmaktan çok çeşitli durumlarda işe yarayabilir.