Kendinize Daha Güvenmeniz İçin 7 Zihinsel Hack

Benlik saygısının düşük olması veya güven eksikliği korkunç olabilir. Herkesin kariyerinde ve ilişkilerinde başarılı olması için özgüven gereklidir.


Benlik saygısının düşük olması veya güven eksikliği korkunç olabilir. Herkesin kariyerinde ve ilişkilerinde başarılı olması için özgüven gereklidir. Bana güvenin ya da inanmayın, ancak aldığınız her karar kendinize güvenmenizi gerektirir ve kendinizi zaten kötü hissediyorsanız bu güvene ulaşılamaz. Bir şeyin o kadar zor olduğu günler vardır ki, içinde başarılı olamayacağınızı düşünürsünüz. Ama tek ihtiyacımız olan biraz umut, tıpkı bir filmdeki her kahramanın pes etmek üzereyken ihtiyacı olduğu gibi. Hayatın bir filmden daha az değil:



Kendinizi itin

Kendinize Daha Güvenli Olmak İçin Zihinsel Hackler



Yaşlandıkça ve rüyalarımız ezilme eğilimindeyken, evet gibi sınırlayıcı inançlar inşa etmeye başlarız; Gökyüzünde uçamıyorum. Pekala, tamam belki yapamazsınız (bazı teknik kanatlar bulamayacak kadar zeki değilseniz), ancak neyi başarabileceğinizi bilmenin yolları vardır. Bir şey yapamayacağınızı düşünmeyin çünkü kendinizi tüm zorlukların üstesinden gelirseniz, yapabilirsiniz.

'En iyi tavsiyeye ihtiyacım olduğunda kendi kendime konuşurum.'

Bu nota benzer alıntıları duymuş olabilirsiniz ve bu, bir kişinin kibirli olduğunu gösterebilir, ancak gerçekte, en iyi yol budur. güven kazanmak . Aynanın önünde kendi kendinize konuşurken, kendinizi çılgın hissedebilirsiniz, ancak kendimizle konuşmak ruh hali değişimlerimizi artırabilir, bizi daha akıllı hale getirebilir ve hatta hafızamızı geliştirebilir. Bununla birlikte, kendinizle konuştuğunuzda, sadece nörobiyolojik tepkinizi etkileyeceği için pozitif kalmanızı sağlamalısınız.



Daha fazla okuma: 20 Şey için 8 Yaşam Tavsiyesi

Olumlu düşün

Kendinize Daha Güvenli Olmak İçin Zihinsel Hackler

yeni tanıştığın bir kıza ne mesaj atarsın

Aklınıza hangi olumsuzluk gelirse gelsin, dikkate almak önemli olsa da, bununla birlikte diğer beş olumlu yanı ortaya çıkarmalısınız. Negatif önyargı, kendinizle ilgili neyi iyileştirmeniz gerektiğini veya herhangi bir olumsuz durumda nasıl davranmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir, ancak çok güçlü hale gelebileceği ve tüm duygularınızı kontrol altına alabileceği için bazı olumsuz düşüncelerin derinliklerine dalmayın. Artık olumlu yönlerinizin ne olduğunu göremeyebilirsiniz.



Merakınızı artırın

Merak yardım eder tüm yaşamınız boyunca içsel büyümede. Öğrenme, on altı yaşında ya da kariyerinize yerleştiğinizde bitmez, ancak nefes alana kadar devam etmesi gerekir. Merakla, zihnimiz daha fazla öğrenmeye isteklidir ve böylece büyümeye devam eder. Yeni deneyimler ve ortaya çıkan her şey hakkında daha fazla bilgi sahibi olma isteği, kendinize güvenmenize yardımcı olabilir. Yeni fikirler sunulduğunda, derinlemesine gözlemci olabilirsiniz ve bu, zihninizi yeni olasılıklara ve fırsatlara açacaktır. Bu nedenle, yaşamanın tek yolu olduğu için merak seviyenizi yükseltin.

Daha fazla okuma: Başarı İçin Genellikle İhmal Edilen 7 Nitelik

Kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmek

Kendinize Daha Güvenli Olmak İçin Zihinsel Hackler

Her zaman kendimizle ilgili bazı güvensizliklerimiz ve şüphelerimiz vardır, ancak inançlarımızı mahvetmelerine izin vermekten kaçınabiliriz. Kendinizden şüphe duyduğunuzda, kusurlarınızın üstesinden gelebileceğinizi ve önünüzdeki görevi tamamlayarak bunu kanıtlayacağınızı söyleyerek onunla çelişin. Kendi kendinize şöyle düşünün: 'Kimse beni hedefime ulaşmaktan alıkoyamaz, kendi şüphelerim bile.' Bu şüphelerin sizin için oluşturduğu rahatlık bölgesidir ve bundan kurtulmanız gerekir.

makyajsız güzel

Korkularınla ​​yüzleşmek

Arkadaşlarında bahsettiği mecazi tünel işleyicisini hatırlıyor musun? Dostlarım, 'tünelden geçmeniz' ve 'rüzgara işemeniz' gerekiyor. Şakalar bir yana, korktuğumuz şeyi tam olarak yaparak korkularımızın üstesinden gelmeliyiz. Yükseklik korkusu? Binanın tepesine çık ve yüksek sesle çığlık at. En kötü korkunuzun ne olduğunu bilin ve ona yaklaşın. Daha kötü ne olabilir? İstediğiniz şeyi yaparak ve sizi geride tutan korkunun üstesinden gelerek hayatınızın kontrolünü elinize alın.

Daha fazla okuma: Yirmili Yaşlarda Odaklanmanız Gereken 9 Yaşam Hedefi

Kendinizle gurur duyun

Kendinize Daha Güvenli Olmak İçin Zihinsel Hackler

Son olarak, başardığınız şeylerle veya sahip olduğunuz yeteneklerle gurur duymalısınız. Kendi tarzınızda benzersizsiniz ve kusurlarınızın farkında olmanız ve bunlar üzerinde çalışmanız, kim olduğunuzla gurur duymak için fazlasıyla yeterli. Bazı insanlar o kadar kibirli ki kendilerinde neyin yanlış olduğunu görmüyorlar, ama en azından sen o kadar alçakgönüllüsün. Olumlu yönlerinizi belirleyin ve onları daha güçlü hale getirin, bu da kendinizden emin bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır.