5 Zehirli İnsan Türü ve Onları Belirleme ve Onlarla Başa Çıkma

Hiç psikolojik olarak bir ilişkiye hapsolmuş hissettiniz mi? Bir kişiyi uzun zamandır, hatta tüm hayatınız boyunca tanıyor olabilirsiniz, ancak ilişkinizle ilgili bir şeyler doğru gelmiyor. Kendini aşağılık, takdir edilmemiş, huzursuz hissediyorsun.


Hiç psikolojik olarak bir ilişkiye hapsolmuş hissettiniz mi?



Bir kişiyi uzun zamandır, hatta tüm hayatınız boyunca tanıyor olabilirsiniz, ancak ilişkinizle ilgili bir şeyler doğru gelmiyor. Kendini aşağılık, takdir edilmemiş, huzursuz hissediyorsun.



Hatta bu kişinin yanında olduğunuzda sarhoş hissettiğinizi bile söyleyebilirsiniz.

Hayatımızda hepimizin böyle ilişkileri oldu. Çoğu zaman bir arkadaş veya tanıdıktır ve bazen yakın akrabanızdır - bir ebeveyn veya bir kardeş. Bu insanlarla, hem fiziksel duygusal, çatışmalar, manipülasyon hem de ayrımcılık gibi tekrarlanan istismar biçimleriyle bir ilişkiniz var.



Yakında bu ilişkide boğulduğunuzu anlarsınız. Yaşam kalitenizi ve özgüveninizi etkiliyor. Zehirli insanların kurbanı oldunuz ve bugün onları nasıl tespit edeceğinizi ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz.

Psikoloji Zehirli İnsanlar Hakkında Ne Der?

Zehirli İnsanlar

Bilinçaltında, zehirli bir kişinin kim olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak böyle bir kişiyi tanımlamanız istendiğinde akla pasif-agresif, tacizci, narsist, olumsuz vb. Gibi çok sayıda geniş sıfat gelir.



Psikolojide zehirli bir insan için bir tanım yoktur.

Bazı psikologlar Toksik insanları kötü huylu narsistlerle karşılaştırmak - saldırganlık ve antisosyal davranış karışımıyla birlikte narsistik kişilik bozukluğu olan insanlar için bir terim.

Ancak bu özellikler, her zehirli kişiyi tanımlamaz. Her zehirli kişinin saldırgan olduğunu ve tüm zehirli insanların antisosyal olmadığını söyleyemezsiniz. Bazen çok sakin ve arkadaş canlısıdırlar ve yine de böyle insanlarla bir ilişki içinde olduğunuzda kendinizi kullanılmış hissedersiniz.

Daha fazla okuma: Zehirli Aile Üyeleriyle Nasıl Başa Çıkılır?

Peki Zehirli Bir Kişiyi Nasıl Tespit Edersiniz?

Toksik insanlar hakkında tanım ve araştırma eksikliğine rağmen, bu terapi seansları sırasında en popüler konudur.

Uygulamalarına ve vakalarına bağlı olarak, terapistler, onları tespit etmek için kullanabileceğiniz beş ana zehirli insan türünü ve temel niteliklerini belirler:

Tip # 1: Kıskançlıklı Yeşil

Temel özellikleri:

  • başarılarını kıskanıyorum
  • aşırı rekabetçi, bazen agresif bir şekilde
  • kendini seninle karşılaştırır
  • başarılarınızı küçümser

Durum şu. Okuldaki bir münazara yarışmasında bir ödül kazandınız. Kupanızı gururla tutarak arkadaşınızın yanına gidip onlara ne kadar mutlu olduğunuzu anlatmaya başlıyorsunuz. Yanıt olarak, 'Sonunda bir şey başardın!' Veya 'Kupam son seferinde seninkinden daha iyi görünüyordu!' Gibi bir şey duyarsınız. Bu zehirli kişi, kıskançlıktan yeşil, küçümsemeye çalışan yeşil bir canavar. senin zaferin.

Tip # 2: Nihilist

Temel özellikleri:

  • aşırı olumsuz
  • küçümseyen ve kızgın
  • bazen agresif
  • mutluluğu paylaşamamak

Öyleyse, yaklaşan düğününüz için heyecanlı genç bir gelin olduğunuzu varsayalım. Heyecanınızı arkadaşınızla paylaşıyorsunuz, o da karşılığında size 'Ne kadar mutlu olursanız olun, 10 evlilikten 9'unun boşanmayla sonuçlandığı gerçeğini değiştirmiyor.'

Teşvik edici, değil mi?

Tip # 3: Slacker

Temel özellikleri:

  • motivasyonum yok
  • diğer insanların çabalarına karşı hiçbir etik ya da saygı duymamak
  • manipülatif
  • egoist

İşte bu tür zehirli bir insanla tanışmış olabileceğiniz tipik durum.

Bir sınıftasınız ve bir test üzerinde çalışıyorsunuz. Aniden biri seni arkadan dürter ve fısıldar, 'Hey, bana yardım edebilir misin? Bu işte en iyisi olduğunu duydum ve bunu telafi edeceğim! '

Ya da bir proje üzerinde çalışıyorsunuz, aniden sınıfınızdan bir “arkadaş” size gelip “Size katılabilir miyim? Biz arkadaşız, unuttun mu? Projede geceleri kendi başınıza çalıştıktan sonra, isimleri de projede olduğu için krediyi alırlar. Ve bittikten sonra, senin arkadaşın ve onların dostluğu gitmiş olur.

Tip # 4: Şikayetçi

Temel özellikleri:

  • kendi kendine emilen
  • kötü huylu
  • kendine acıma ile gelişmek
  • kurbanı oynamak

'Ah, benim işim en kötüsü!'

Yeterince başarılı değilim!

Neden beni hak ettiğim gibi sevmiyor?

Bu tür zehirli kişiler mağdur olmaktan hoşlanır, ancak hayatlarında olup bitenlerin sorumluluğunu asla almaz. Böyle bir kişi, istismar içeren bir ilişkiden çıkmak yerine şikayet eder (çünkü gizlice diğer insanların acıma ve ilgisini severler).

en kötüsü tercih edermisin

Ya da, işi değiştirmek ya da bir kurbanı oynamayı sevdikleri için tacizciyi bildirmek yerine, istismarcı bir patron veya meslektaşına hoşgörü göstereceklerdir.

Sorumluluk Reddi. Kötüye kullanım içeren bir ilişkiden muzdarip olan herkes şikayetçi değildir.

Bazı insanlar hayatlarından korktukları için bu ilişkilerden kurtulamazlar. Bu durumda tek fark, şikayetçinin durum hakkında dırdır etmesi, istismarcı bir ilişkinin kurbanı ise genellikle hayatından korktuğu için sessiz kalmasıdır.

Tip # 5: Sözlü Tacizci

Temel özellikleri:

  • ikiyüzlü
  • her zaman başkalarını aşağılar
  • kendilerini üstün hissetmek için başkalarına saldırmaktan hoşlanır
  • diğer insanlara engel olmak

Aman Tanrım, ne çirkin bir elbise!

O korkunç saç kesimini gördün mü?

'Bu rengi giymemeli, bak onu ne kadar şişman gösteriyor!'

Çevrenizde sözlü bir tacizciniz varsa, bu tür yorumları duymuş olabilirsiniz. Ancak bu yorumların sizi hedef almaya başlaması an meselesi.

Bu insanlar bunu neden yapıyor?

Hayatlarında olup bitenlerin sorumluluğunu almak istemiyorlar. Yaşam durumlarını değiştiremiyorlar (veya isteksizler), bu yüzden kendilerini daha iyi görünmek için aşağı indirecekler. Bu insanların öz saygıları genellikle düşüktür ve kendilerini daha iyi hissetmelerinin tek yolu küçümseyici olmaktır.

Daha fazla okuma: Sahte Arkadaşlar: Onları Nasıl Bulunur, Önlenir ve Devam Edilir

Zehirli İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Zehirli İnsanlar

En iyi çözüm, bu ilişkiyi görmezden gelmek ya da tamamen terk etmek gibi görünüyor.

Ama ya bu mümkün değilse?

Ya görmezden gelemeyeceğiniz yakın ailenizse?

Hadi bir bakalım.

Çıkış Yolu 1: Sınırları Belirleyin

Aile içinde toksik ilişkileri olanlar için sınırlar koymak en iyi çözümdür.

Ailenizdeki zehirli bir kişiyle geçirdiğiniz zamanı planlayın. Bunu yaparken kendinizi düşünün. Onlarla konuşmak SİZİN için ne zaman rahat? Onlarla zaman geçirmeniz SİZİN için ne kadar uygundur?

Zehirli insanlar genellikle zamanınızı değiştirir, dikkatinizi daha fazla çekmeye çalışır ve kişisel planlarınızı ve düzenlemelerinizi göz ardı eder. Öyleyse, ne kadar zamanın ve kişinizin bölünmemiş dikkatinin sınırlarını belirleyin. Onların zamanı bittiğinde - hayatına devam et.

Çıkış Yolu # 2: Kendinizi İfade Edin

İlk çözüm yüzleşmeyi önlemekle ilgili olsa da, burada bundan kurtulamazsınız.

Bununla birlikte, yüzleşme, en azından sizin bakış açınızdan saldırganlık veya kabalık şeklinde olmamalıdır. Onlara sadece doğrudan şu anda ihtiyaçlarınıza odaklandığınızı söyleyin.

Ayrıca daha açık sözlü olabilir ve duygularınız hakkında konuşabilirsiniz, bu kişiyle konuştuktan sonra kendinizi tükenmiş hissettiğinizi ve onların tavsiyelerini görmezden geldiklerini söyleyin. Onları önemsiyorsunuz, ancak onunla hiçbir şey yapmak istemedikleri için kendi sorunlarını tartışmanız için bir neden görmüyorsunuz.

Çıkış Yolu # 3: Davranışlarını Modellemeyi Deneyin

'Deneyin' kelimesi burada çok önemlidir. Esasen, yaptıkları gibi davranmayı bırakmaları için onları kandırmaya çalışacaksınız.

Öyleyse, hayatınızda şikayetçi olan zehirli bir kişi olduğunu varsayalım. Davranışlarını nasıl modelleyebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Arkadaşınızı arayın ve hemen sorununuzu anlatmaya başlayın. Birkaç dakika sonra kendinizi durdurun ve onlara, 'Üzgünüm, sadece sorunum hakkında konuşuyordum. Durumun nasıl?'

Bunu birkaç kez yapmak, aradığınız davranışı modelleyebilir - sadece kendileri hakkında konuştuklarını ve egoist olduklarını anlamaya başlarlar.

Bununla birlikte, zehirli insanlara davranışlarını geri teperek onlara bir ders vermeye çalışmak her zaman işe yaramaz çünkü bu tür insanlar genellikle sizin istek ve ihtiyaçlarınızdan habersiz kalır.

Çıkış Yolu # 4: Destekle Gelişin

Çevrenizdeki tüm insanların zehirli olma ihtimali çok düşüktür. Yani, odak noktanızı değiştirin.

Desteklerini gösteren ve arkanızı kollayan insanlarla daha fazla zaman geçirin. Zehirli bir ilişkiden uzaklaşmakta zorlanıyorsanız, hayatınızdaki olumlu ve destekleyici insanlarla daha fazla zaman geçirmek size zehirli arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan uzaklaşmanız için daha fazla güven verecektir.

tinder'da nasıl sohbet başlatılır

Çıkış Yolu # 5: Uzaklaşın

İlk dört çözüm esas olarak bu insanlarla iyi veya tarafsız bir ilişkiyi korumaya odaklanmış olsa da, bu muhtemelen bu etkiyi yaratmayacaktır.

Zehirli bir ilişkiden kurtulmanın bu yolu her duruma uymaz ve bunu yalnızca bu kişiyle yollarınızı ayırmaya hazırsanız seçmelisiniz.

Bunu yaparken çok kötü hissedeceksin. Kaba ve bencil hissedecek. Ancak bu çözümde egoizm yok. Yardım etmeye çalıştığınızı, iyi bir arkadaş olduğunuzu kabul edin, ancak yine de çabalarınızı görmezden geliyorlar. Öyleyse, devam etme zamanı.

Daha fazla okuma: Gerçek Arkadaşlarla Zehirli Dostları Farklılaştırmanın 8 Yolu

Sonrası Etkisi Ne Olur?

Büyük olasılıkla, zehirli bir kişinin gözünde, en büyük kötü adam gibi görüneceksiniz.

Ve eğer empatik bir insansanız, kendinizi çok kötü hissedeceksiniz.

Ama ona farklı bir açıdan bakın. Kendinizi zehirli bir insandan kurtarmak, zihinsel ve duygusal sağlığınız için temiz bir nefes gibi geliyor. Yardım etmek ve bu ilişkiyi kurtarmak için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı kabul edin. Ama şimdi devam etme ve sağlığınız hakkında daha fazla düşünme zamanı.