Hayatınızın Berbat Olduğunu Düşünürseniz Hayatınızı Değiştirecek 10 Şey

Zaman zaman bir 'Hayatım Berbat!' Döngüsüne sıkışıp kalıyoruz. İşler yolunda gitmediğinde bir dizi kötü olaydan kaynaklanıyor olabilir! Ya da sadece önünüze çıkan kötü ya da olumsuz şeyleri fark etme alışkanlığına takılıp kaldığınızda.


Zaman zaman bir 'Hayatım Berbat!' Döngüsüne sıkışıp kalıyoruz. İşler yolunda gitmediğinde bir dizi kötü olaydan kaynaklanıyor olabilir! Ya da sadece önünüze çıkan kötü ya da olumsuz şeyleri fark etme alışkanlığına takılıp kaldığınızda.



Değişime ihtiyacınız olduğunun farkına varmak için ilk engeli aştınız. Öyleyse tebrikler!



'Hayatım berbat' dediğinizde, sadece ateşe yakıt kattığınızı biliyor muydunuz? Zararsız küçük bir cümle gibi görünebilir, ancak sözlerimiz gücü elinde tutar.

'Kelimeler silahlardan ve mermilerden daha güçlüdür.'



Yaralama, iyileştirme, yardım etme, zarar verme ve daha fazlasını yapma gücüne sahiptirler. Ona ne kadar çok enerji verirseniz, hayatınızı o kadar çok etkiler. Öyleyse, ilk adım sözlerine dikkat etmektir!

Şimdi, bir dizi kötü olaydan geçtiyseniz veya belki de kendinizi o kadar iyi hissetmiyorsanız, doğru yere geldiniz. Küçük küçük değişiklikler hayatlarımız üzerinde en önemli etkiye sahip olabilir, bu yüzden bu 10 ipucunu dikkate alın ve hayatınızı değiştirmeye hazırlanın!

1. Alanınızı değiştirin



Yaşadığınız yer, ister daireniz ister yatak odanız, hayatınızı yansıtır. Eğer bir karmaşa varsa, hayattaki dağınıklığı çekersiniz. Yani, ilk adım alanınızı temizlemek.

Alanınızın yeterince temiz olduğunu düşünüyorsanız, bazı mobilyaları taşımayı ve yerinizin görünümünü değiştirmeyi deneyin. Bunu değiştirmek size yeni bir başlangıç ​​hissi verecek ve şimdiden çok daha iyi hissedeceksiniz.

2. Zaten sahip olduğunuz şeyler için minnettar olun

Yanlış giden şeylere takılıp kalmak kolay olabilir; hepimiz oradaydık. Bu yüzden, takılıp kalmak yerine, bakış açınızı daha iyimser bir bakış açısıyla değiştirmeyi seçin.

Bir fark yaratmak için çok büyük bir değişiklik olması gerekmiyor. Küçük başlayın, minnettar olduğunuz beş şeyi listeleyin ve daha fazlasını listelemek istiyorsanız yapın.

Temiz içme suyuna, sahip olduğunuz sıcak yatağa, hayatınızda sahip olduğunuz insanlara, her şeyi yapmanıza yardımcı olan elektrik için minnettar olun. O kadar küçük şeyler ki, onları unuturuz, bunun yerine onlara minnettar olun.

Daha fazla okuma: Hayatınızı Kontrol Etmenin 8 Yolu

3. Rutininizi değiştirin

Rutinler, hayatınızı takip etmenin harika bir yoludur, ancak bizi zorlamayan veya heyecanlandırmayan bir rutine sıkışıp kaldığımızda, düzleşmeye ve hayatımızın berbat olduğunu hissetmeye meyilliyiz.

O gün doğumunu yakalamak için daha erken uyanmayı deneyin veya gün batımı sırasında araba sürün, en sevdiğiniz şarkının sözlerini haykırın. Hayatınızı değiştirebilecek basit şeylerdir.

Çalışmak için yeni bir rota denemek veya normal kahvenizden başka bir şey almak beyniniz üzerinde hayat değiştiren bir etkiye sahip olabilir. Hayatınızı değiştirmeye hazır olduğunuzu bildirmek ruhu sarsar.

4. Doğa ile bağlantı kurun

Hayat berbat

Hayatta meşgulseniz, bu bir lüks gibi görünebilir. Ancak doğayla bağlantı kurmak, tatile uzak bir yere gitmekle ilgili olmak zorunda değil.

eski sevgili nasıl geri alınır

Bahçenize gidip çıplak ayaklarınız toprağa değecek şekilde orada oturarak başlayın. Ya da yakındaki bir parka, ormana, plaja gidin ve doğaya bağlı hissetmek için çıplak ayakla yürüyün.

Dünyanın sizi pozitif enerjiyle şarj edecek elektrik yükleri yaydığını biliyor muydunuz?

5. Kendinizi hissedin

Çoğu zaman, bir şeyleri o iltihapta tutuyoruz ve fiziksel gerçekliğimizde kötü şans olarak ortaya çıkıyoruz. Bir şeyleri şişelemek bizi daha zayıf ve daha ağır hissettirir, bu yüzden hepsini dışarı çıkar.

Size yakın biriyle veya daha iyisi günlük konuşun. Her şeyi yazmak, tuttuğunuz öfke, pişmanlık, üzüntü gibi duyguları bırakmanın en iyi yoludur.

Günlük tutmayı rutininizin bir parçası yapın!

Daha fazla okuma: Yaşam Amacınızı Nasıl Bulunur?

6. Meditasyon

Meditasyon her zaman dünyadan kopup derslere gitmiyor veya önemli bir inzivaya çekilmiyor. Kendinizle iletişim kurmanıza yardımcı olacak youtube videolarını ve uygulamalarını kullanarak günde 5 dakika gibi küçük bir başlangıç ​​yapın.

Kendinizle ve evrenle iletişim kurmanın harika bir yolu.

7. Nefes Çalışması

Deneyebileceğiniz başka bir şey de nefes çalışmasıdır ve bunu günün herhangi bir saatinde yapabilirsiniz. Karnınızı kullanarak 3-4 saniye derin bir nefes alın, nefesinizi 3-4 saniye tutun ve 7-8 saniye nefes verin. Bu teknik stresinizi azaltacak ve sizi anında sakinleştirecek ve olaylara farklı bir açıdan bakmanıza yardımcı olacaktır.

Ve her gün uygulamaya devam ederken, hayatınız üzerindeki etkisini göreceksiniz.

8. Tükettiğiniz içeriğe bakın

Hayat berbat

Bilinçaltı beynimiz gün boyunca tükettiğiniz her şeyi alır ve hayatımızı dikte etmek için kullanır.

Gün boyunca tükettiğiniz içeriğe dikkat edin: Her gün dinlediğiniz şarkıların sözlerine dikkat ettiniz mi? Hüzünlü / kızgın sözleri olan şarkıları dinliyor musunuz? Ya da belki olumsuz sonuçları olan şovları izliyorsunuz? Çok fazla olumsuz haber mi izliyorsunuz?

Bunlar basit şeyler gibi görünebilir, ancak bilinçaltınızın bağlantı kurma şeklini etkileyebilirler.

Öyleyse, canlandırıcı sözlerle müziğe geçin, olumlu haberler yayan sosyal medya hesaplarını takip edin ve daha fazlasını yapın.

9. Kötü günler geçirmenin sorun olmadığını kendinize söyleyin

Hayat her zaman üretken olmakla ve hareket halinde olmakla ilgili değildir. Bazen durup hayatın iniş ve çıkışları olduğunu fark etmeniz gerekir ve sırf hayatın dezavantajını yaşıyor olmanız, sonsuza kadar orada kalacağınız anlamına gelmez.

Kötü günler geçirmen sorun değil ve iyi günler için minnettar olmana daha da fazla yardımcı olur.

Daha fazla okuma: Hayatı Dolu Dolu Yaşamanın 7 Kolay Yolu

10. Kendinize yardım edin

Makaleleri okumak elbette fikir edinmenize yardımcı olacaktır, ancak siz anlayana kadar işe yaramayacaktır. Hayatınızı değiştirmek için bilinçli bir seçim yapın.

Bir liste yaparak ve küçük başlayarak başlayın. Hayatınızı değiştirmenin anahtarı tutarlılıktır!

Öyleyse, bir bardak su alın, içirin ve harekete geçin!

Bugün kendinizi seçin!