Depresyonla Mücadele Eden Birinin Söylenmesi Gereken 10 Şey

Bazen, en yakın arkadaşlarımız ve ailemiz üzüldüğünde ve depresyonla baş ettiğinde, onlara ne söyleyeceğimizi anlayamayız. Aynı şekilde, onları teselli etmek için ölüyoruz ve kendilerini daha iyi hissettirmek için herhangi bir şey yapmak ya da söylemek istiyoruz.


Bazen, en yakın arkadaşlarımız ve ailemiz üzüldüğünde ve depresyonla baş ettiğinde, onlara ne söyleyeceğimizi bilemiyoruz. Aynı şekilde, onları teselli etmek için ölüyoruz ve kendilerini daha iyi hissettirmek için herhangi bir şey yapmak ya da söylemek istiyoruz. Ama biz onların yerinde değiliz ve onların yanında olduğumuzu bilmelerini sağlamaktan başka yapabileceğimiz pek bir şey yok. Sorunlarına bir çözüm bulamadığınız için ne söyleyeceğinize karar vermek zor olabilir, ancak işte size yardımcı olabilecek birkaç şey:



bir kızla ne snapchat edilir

Depresyonla Mücadele Eden Birinin Söylenmesi Gereken 10 Şey



' Bana nasıl hissettiğini söylersen seni anlayabilirim ve bu seni daha hafif hissettirir. 'Kişinin size açık olmasına ve duygularını ifade etmesine izin verecek, çünkü onlarla tek başlarına başa çıkmaya çalışıyor olabilir ve daha fazlasına yol açar. depresyon .

' Bunun hakkında konuşmak istemiyorsan, seni elimden geldiğince güldürmek için yine de orada olacağım. “Bazen, diğer kişinin tüm ihtiyaçları, onların yanında kalmanız ve onların problemleri dışındaki şeyler hakkında düşünmelerini sağlamanızdır. Dünya sorunlarımızdan daha büyüktür, ancak kendi sorunlarımızla uğraşırken onu unutma eğilimindeyiz.



' Düzeleceğini hissetmese bile, olur. 'Her kötü aşamanın sona ermesi zaman alır ve hiçbir zaman düzelmeyeceğine dair şüphe duygularına kapıldığınız günler vardır. Bu, arkadaşlarınızdan birinin emin olmanız gereken zamandır; hayat devam ediyor ve sonunda her şey yoluna girecek.

Aşk sözleri

' Hiç kimse sizi daha iyi hissetmeniz için acele etmeyeceği için acele etmeyin. 'Bazen, bir kişinin bilmesi gereken tek şey, kendini düşük hissetmesinin normal olduğudur. Kötü zamanlar hayatın bir parçasıdır ve sefaletin üstesinden gelmek biraz zaman alabilir. Toplum sizden daha iyi hissetmenizi beklese bile, bunun kolay olduğu anlamına gelmez. İyileşmek için biraz daha zaman ayırmaları gerekiyorsa sorun değil.

' Küçük zaferlerinizle gurur duyun, çünkü küçük zaferler daha büyük zaferlere yol açar. Yataktan kalktın mı? Bazen bu içsel bir benliği hak eder. “Bir kayıp yaşadılarsa ve hala günü etkin bir şekilde atlatabiliyorlarsa, bu bir neşeyi hak ediyor. Desteklenmeli ve iyi yaptıkları ve daha iyi olacakları söylenmelidir.



' Bazı günler aksilikler yaşayacaksınız, ancak yarının yeni olasılıklarla dolu yeni bir gün olduğunu bilin. “Başımıza aksilikler düştüğünde, hayatın daha iyi olup olmayacağını merak ederiz. Gerçek şu ki, öyle. Her gün bir fırsat kapınızı çalıyor ve bundan tam olarak yararlanabilirsiniz.

' Sana değer veriyorum. Bunun gibi küçük bir cümle, yalnız olmadıklarını anlamalarına yardımcı olur. Sizi önemseyen ve daha iyi hissetmenizi isteyen başkalarının da olmasını sağlar. Bu, en azından başkalarının iyiliği için ayağa kalkmaları gerektiğini fark etmelerine yardımcı olur.

' Desteğe ihtiyacınız olursa, sadece süpermarket için olsa bile sizinle geleceğim. Hayatlarını sürdürecek durumda olmadıklarında, dışarı çıkarılmaları gerekir. Başkalarıyla etkileşime girebilecekleri bakkaliye satın almayı gerektirse bile, hayatlarını yaşamak için desteğe ihtiyaçları var.

tinder bağlantısı

' Böyle hissettiğin için yanlış değilsin ve bunun için kimse seni suçlamıyor. ”İnsanlar genellikle çok uzun süre depresyonda kaldıkları için kendilerini suçlu hissetmeye başlarlar. Çünkü yaşamlarına devam etmek için çevreden baskı alıyorlar ve evlerinde o kadar da kasvetli bir şekilde oturmuyorlar. Ancak, yaptıkları gibi hissettiklerinde yanılmadıklarına dair onları temin etmeliyiz.

' Hangi etkinliği yapmak istersiniz? ”Depresyonun üstesinden gelmek için yapılabilecek çok şey var, ancak etrafta kimse onlara rehberlik etmiyorsa, yapmaktan zevk aldıkları şeyleri unutabilirler. Onları hobilerini şımartmaya teşvik etmek için oradaysanız, iyileşmelerine yardımcı olacaktır.

Ve sonunda, kişinin yanında olmak, elini tek kelime etmeden tutmak, onları bilgilendirmek için yeterlidir, onun kalın ve ince yapısıyla oradasın.